Bezoek aan RESTO RESTO 1

Op dinsdagnamiddag gingen we naar het wijkresto voor een tentoonstelling. Namelijk "rest resto". De tentoonstelling ging over gezond worden en blijven. Het is een initiatief en een preventie van het gezondheidscentrum en werd gesteund door en gesponsord door de Socialistische Mutualiteiten, factor10 en het Vlaams Instituut voor Gezondsheidspromotie.We maakten een persoonlijke voedingsdriehoek. Daaruit hebben we geleerd dat we eigenlijk soms teveel uit één van de groepen eten. Natuurlijk hebben we ook een paar gezondheidstips gehad.Hier zijn de beste:

Voedinstips:
1.Eet veel groenten en fruit.
2.Vergeet niet te drinken vooral water.
3.Neem genoeg uit de melk- en kaasgroep
4.Laat de restgroep af en toe eens voor wat hij is.

Gezondsheids tips:
1.Beweeg als kind kind meer dan 1uur per dag.
2.Put jezelf ook niet uit!
3.Eet eerst koolhydraten beweeg dan dan heb je al meer energie!
Beweeg genoeg en eet gezond dat is al een goede preventie van vele ziekten zoals hartziekten, diabetes, vaatzieken en vetzucht.
Kortom leef gezonder en langer!

Door Mohamed Abdulhakim