Foto's Bourgoyen 4

Foto's Bourgoyen 3

Foto's Bourgoyen 2

Foto's Bourgoyen 1

Uitstap naar de Bourgoyen-Ossemeersen.

Vervolg van RESTO RESTO...

Woensdagvoormiddag deden we aan aerobics. Samen met het vijfde leerjaar. Op het Rerum Novarumplein voor de kerk. Er stonden nogal veel mensen aan de kant toe te kijken. Voor aerobics heb je natuurlijk wel muziek nodig maar dan wel goed muziek. Gelukkig had de leidster eraan gedacht dat we wat jonger waren en zorgde ze voor goede muziek! We bewogen op het ritme van de muziek. We mochten natuurlijk niet bruusk stopppen anders hadden we zure spieren. Die nogal stijf zouden worden. Dus hebben we gestretcht. Na het stretchen mochten we terug naar school. Maar op verzoek van een aantal kinderen hielden we een loopwedstrijd. Het was niet te geloven. Harley was even snel als de meester. Jammer dat we de loopwedstrijd niet filmden. Gelukkig heeft de meester ons wel gefilmd toen we aan aerobics deden. Bekijk het filmpje eens!

RESTO RESTO FOTOS

Bezoek aan RESTO RESTO 1

Op dinsdagnamiddag gingen we naar het wijkresto voor een tentoonstelling. Namelijk "rest resto". De tentoonstelling ging over gezond worden en blijven. Het is een initiatief en een preventie van het gezondheidscentrum en werd gesteund door en gesponsord door de Socialistische Mutualiteiten, factor10 en het Vlaams Instituut voor Gezondsheidspromotie.We maakten een persoonlijke voedingsdriehoek. Daaruit hebben we geleerd dat we eigenlijk soms teveel uit één van de groepen eten. Natuurlijk hebben we ook een paar gezondheidstips gehad.Hier zijn de beste:

Voedinstips:
1.Eet veel groenten en fruit.
2.Vergeet niet te drinken vooral water.
3.Neem genoeg uit de melk- en kaasgroep
4.Laat de restgroep af en toe eens voor wat hij is.

Gezondsheids tips:
1.Beweeg als kind kind meer dan 1uur per dag.
2.Put jezelf ook niet uit!
3.Eet eerst koolhydraten beweeg dan dan heb je al meer energie!
Beweeg genoeg en eet gezond dat is al een goede preventie van vele ziekten zoals hartziekten, diabetes, vaatzieken en vetzucht.
Kortom leef gezonder en langer!

Door Mohamed Abdulhakim

Bezoek aan RESTO RESTO

Gisteren zijn we naar het buurtcentrum geweest .
Daar hebben we over voeding een activiteit gedaan. Hoewel we er eerder in het jaar al over geleerd hebben was het toch zeer leerrijke ervaring .
Ik wist bijvoorbeeld niet dat je in je hele leven minstens 30 insecten en 10 spinnen opeet in je slaap .
We moesten eens invullen op een blad hoe gezond of ongezond we leven door middel van een strook met kleuren en vierkanten op , in de volgorde van de voedsel driehoek en daarna moesten we de driehoek tekenen .

Zo kon je zien of je van iets genoeg , te veel of te weinig binnen had .
Er waren ook doe – opdrachten. Eén ervan was er jammer genoeg kapot.

Van Thomas De Craecker